herbata na

[...] min niestety wszedzie regres oprocz 3 bo tam i tak bylo nisko z obciazeniem do choroby doszla @ wiec razem z przemeczeniem wyszlo jak wyszlo:-( miska +3l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,kawa,kombucha, melisa suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe04cf9db02c434998878c32d335da04.JPG 23/05 DNT orbi [...]

[...] Macie, lecieliście:) Początek asfaltowy, lekko falowany, do 21 km raczej pod górę. Samo podejście pod Skrzyczne po kamolcach - trudne technicznie. Na górze ciepła herbata i drożdzówki. Później kilka kilometrów ciągłego zbiegu ( + piękne widoki przy typowo jesiennej - mglistej pogodzie), Przeplatana falowanym asfaltem, na kilka km przed [...]

Wegiel, bakterie jelitowe, herbata mietowa, herbata z rumianku. Jako jedzenie jak wchodzi sucharki, kaszka manna na wodzie z jagodami...

26 listopad Warzywa : kapusta, brukselka , salata Plyny : woda 3,5l ; zielona herbata 500ml , kawa espresso 30ml Suplementy : omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aade0722cd0a43fd9e0e87369327af6b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6eec48990e947f5ba565a30295cf53d.jpg 27 listopad Aero : 30min na czczo Warzywa : por, kapusta, salata , Plyny : woda 3l, [...]

[...] nerwa od samego rana i jakos sie nic nie ukladalo miska dzisiejsza +pomidory, papryka, fasolka szparagowa, cukinia, pieczarki, cebula cynamon, kurkuma, imbir woda 3l, herbata biala, rooibons, kawa, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20d8042f7e26486ea40280ecdb9fe004.JPG rozgrzewka 10 min orbi, 5 min ogolne cw, (sztabki w B1 C1 C2 podobno maja [...]

[...] 30 min Miska: + warzywa: pomidor, kiszony ogórek, marchew, papryka, szpinak, sałata masłowa + suple: wiesiołek łyżeczka, zioła na tarczyce, + płyny: woda, kawa czarna, herbata zielona, herbata owocowa Kelpu nie biorę codziennie bo chyba za dużo ma jodu i jak tak biorę dzień po dniu to potem głowa mnie boli, ale co do tego to nie jestem [...]

[...] papryka czerwona, kiszony ogórek, pomidor, cebula +Suple: wiesiołek łyżeczka, ziółka na tarczyce, Muszę kupić jakieś omega3 alb tran bo bida. +Płyny: woda, kawa czarna, herbata zielona, herbata owocowa Mam wrażenie, że na tym nowym kalkulatorze więcej żarła wchodzi, ale może mi się wydaje. [...]

[...] - nie zwiększałam ciężaru tylko przytrzymywałam w górze spięcie tak 2-3 sek. Trening: 55 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba + herbata zielona + pokrzywa + kawa + woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/81db929204ec493d97e1aaa3a9038d9b.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-10-13 22:54:24

[...] bolała i nie było już tak różowo jak wcześniej; 6b.) X-band walk - ok, czuć świetnie pupę. Trening: 50 min Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba + herbata zielona + kawa + pokrzywa + woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4ab9d6875f6a4bda803d299d14b8947e.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-10-22 22:38:25

[...] nóg siedząc - podniosłam ciężar, ale dałam radę zrobić tylko po 20 powtórzeń. Trening: 40 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Multipack sport, Gaba + herbata zielona + kawa + woda + pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc185802bca549069dd64bdc652e2cea.jpg I jeszcze dzisiejszy obiadek (dawno nie wrzucałam żadnych [...]

[...] x10 / 15kg x10 / 15kg x10 15kg x10 / 15kg x10 / 15kg x10 Trening: 55 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Vita-min multiple sport, Chela-Mag B6, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, woda warzywa: pomidor, brokuły /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b6ae2efc6b6343868790ebcc2e5c267c.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-02-13 20:12:24

[...] przymus, a mój świadomy wybór oraz przyjemność jaką czerpię:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, kreatyna, Chela-Mag B6, Vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4485b4175374c3ab06073d02244b209.jpg Fotki z zakupów:-P [...]

[...] Pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bef09e8c1ce04df885d7455ccfcb0b72.PNG Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Chela-Mag B6, kreatyna, Vita-min multiple sport napoje: herbata zielona, kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: pieczarki, sałatka, brokuły, papryka czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f04f8f30906c4747abf18940e191d23b.jpg [...]

[...] Trening: 40 min Film: https://www.youtube.com/watch?v=ji0Pg6ioK_o Miska: suplementy: wit. D, kreatyna, Chela-Mag B6, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: brokuły, rzodkiewka, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e93fe1787e31430cbc3f4b6c59e1c47f.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

[...] linka x20 Trening: 1h Film: Odwrotne rozpiętki https://www.youtube.com/watch?v=se35BWBgetY Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, Chela-Mag B6, kreatyna, Gaba napoje: herbata zielona, kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: papryka czerwona, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ad17c9319524b6bb4bc175ab0ecf6f3.jpg Zmieniony przez - Nikki w [...]

[...] x10 + 5kg x10/ 10kg x10 + 5kg x10 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 Trening: 1h 15 min Miska: suplementy: kreatyna, Chela-Mag B6, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: sałata, papryka czerwona, rzodkiewka, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a384dd87e49a42dfa23ee2daff847c9f.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] x20 / linka x20 / linka x20 / linka x20 / linka x20 Trening: 1h 10 min Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Chela-Mag B6, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: cukinia /SFD/Images/2015/4/4/7f497434584f48519d4f6843f2f8be48.jpg Film: Przysiad przedni https://www.youtube.com/watch?v=Lw92Gm7nA7k [...]

[...] żółta x20 szara x20 / szara x20 / szara x20 / szara x20 / szara x20 Trening: 1h Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: brokuły, papryka czerwona, mieszanka chińska /SFD/Images/2015/4/15/0aeb6243e8ba4a2a8f6665dadbef2bda.jpg Zmieniony przez - Nikki w [...]

[...] x20 szara x20 / szara x20 / szara x20 / szara x20 / szara x20 Trening: 1h Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, Magnez. Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa, herbata zielona warzywa: rzodkiewka, pomidor, papryka czerwona, kapusta czerwona /SFD/Images/2015/4/23/d8f0a985d169408d8a80af40ad1e46e9.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

[...] czegoś źle.... Byłabym zapomniała dopisać, że dzisiaj mam niezłe zakwasy na pupie i plecach:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, owocowa, pokrzywa, woda warzywa: mieszanka warzywna chińska, papryka czerwona, pomidor /SFD/Images/2015/5/6/69ab829c20c34761be7446d969dce036.jpg Zmieniony [...]